Ciao a tutti. Ho un problema: in estate correvo e camminavo insieme tutti i giorni per un'ora e arrivai a correre per trenta minuti e a camminare a passo veloce per il resto del tempo. Con il cominciare della scuola però ho dovuto abbandonare l'attività fisica giornaliera, riducendola a due volte a settimana. Il problema é che sembra che non ne tragga più lo stesso beneficio..é come se mi fossi abituata alla corsa. Cosa mi suggerite di fare? Vorrei snellire soprattutto le gambe. Dovrei fare degli esercizi specifici ed abbandonare la corsa?